最近、こんな不調はありませんか？
「年齢のせいかな」、「疲れているだけかな」そう思って様子を見ている方も多いのですが、
実はこれ、最近の“気候の変化”が大きく関係していることがあります。
気候の変化で、体は想像以上に疲れています
最近は、朝晩と日中の寒暖差、気圧の変化、湿度の変化が短い間隔で続いています。
体は今、「冬モード」から「春モード」へ一気に切り替えを迫られている状態。
この急な切り替えで負担がかかるのが、体を自動で調整してくれているのが自律神経です。
冬に頑張った方ほど出やすいサインです
特にこの冬、
- 家事、仕事で忙しかった
- 睡眠が不規則だった
- 体が冷えてしまう機会が多かった
という方は、体の内側が疲れたまま春に入ってしまい、
- 眠気が抜けない
- 体温調節がうまくいかず汗をかく、夜眠れない
- 動悸やザワザワする感じが出る、呼吸が浅い
といった不調が出やすくなります。
※多くの場合、重い病気ではなく体からの「少し休ませてほしい」というSOSです。
この時期に気をつけてほしいこと
無理に頑張るより、回復を優先してほしい時期です。
- カフェインで無理に目を覚まさない
- 眠い日は「早めに休む」を選ぶ
- 首・お腹・腰を冷やさない
- 呼吸をゆっくり整える時間をつくる
「気合で乗り切る」より、体に余白をあげることが大切です。その為に、サウナ行くのもありです。自然の中で散歩するのもありです。運動するのもありです。
しかし、自然があるところが少ない、出かける余裕がない、サウナは苦手…など整えることができない方もいらっしゃるかと思います。そんな時は、整体も一つの手段です。
当院の整体について
当院では、
- 自律神経の乱れ
- 季節の変わり目の不調
- 原因がはっきりしないだるさや違和感
に対して、体に負担をかけすぎない整体で体が自然に整いやすい状態をつくっていきます。いわゆる自己回復能力を高めていき、普段の生活で負担となる様々なストレスに対して、耐えられる状態を作ることです。
強く押したり、無理に動かす施術ではありません。
今の体の状態を確認しながら、必要なところに、必要な刺激だけを入れていきます。
「こんなことで相談していいのかな？」と思ったら
その違和感こそ、体からの大事なサインかもしれません。
「病院に行くほどじゃないけど、ずっと気になる」、「原因が分からず不安」
そんな時は、どうぞお気軽にご相談ください。
体が楽になると、気持ちも自然と前を向けるようになります。
