《金町のやぎはし整体院が解説》
先日、寝違えの起こりやすい人について解説しました。
まだの方はこちらをご覧ください。
今回も寝違えについて。
寝違えの経過や治療方法を解説していきます。
寝違えの経過は？
寝違えは強烈な痛みで、少し首を動かすだけでも痛みがあります。
これは首の筋肉のダメージが非常に強く炎症も起こってしまっているから。
炎症が治まれば、とりあえず痛みも落ち着きます。
炎症が治まるのに1週間～2週間はかかります。
ですが、しっかりとした治療を行うことでもっと早く改善します。
痛めてから24時間以内の整体で早期に痛みが引く可能性が高く
基本的に3日程度で痛みが8割軽減することが多いです。
寝違えの治療は？
冷やす
炎症が起こってしまっているので、冷やして炎症をまず治めることが重要。
冷やすことで血管を収縮させて炎症を改善させることができます。
実際に冷やすのではなく、シップを使うのも有効です。
無理に動かしたり揉まない
痛みがひどいと自分で揉んだり動かしたくなりますよね。
しかしこういったことは筋肉のダメージを増やしたり、血流をよくしてしまい
炎症や筋肉のダメージを悪化させてしまうのでNG！
冷やすことを試しましょう。
しっかりと治療をする
しっかりと治療を行うことで症状が早くよくなります。
関節の動きを改善させたり、ゆがみをなくす治療を行っている整体が好ましいです。
痛みが出て24時間以内に整体を入れると痛みの回復もぐっと進みます。
こういった関節の治療をおこない、炎症が治まった後に筋肉の治療を行うと
寝違えのダメージがなくなり、繰り返しづらくなります。
まとめ
寝違えは適切な治療を行うことで、痛みから解放される時間がグンと短くなります。
当院では寝違えも対応しており、しっかりと施術させていただきます。
- 寝違えをしたけど、治療をしていない
- 寝違えが1年に1回起こる
- ここ1カ月で寝違えた
といったことに当てはまる場合はぜひ当院にお問い合わせを！
首の整体
スペシャリスト整体師
金町店 院長 前野 元
