お客様から「姿勢って良くした方がいいの？」と聞かれます。
様々な整体、整骨院、病院に行き姿勢が原因と言われた方は少なくありません。
今回は姿勢をよくすることと首の関連性について金町のやぎはし整体院が徹底解説していきます！
いい姿勢って？
「いい姿勢」といっても、どんな状態かイメージできる方は少ないです。
いい姿勢の条件はというと・・・
耳ー肩の骨ー太ももの付け根の骨が一直線になっていることです。
基本的にこの姿勢が背中がまっすぐになり、負担の少ないいい姿勢であると言えます。
いい姿勢は首にいいのか？
結論から言うと、逆効果。悪化させてしまうことが多いです。
というのも、この記事を見てくださっている方はおそらく姿勢が悪いはず。
いい姿勢を取ろうとすると首がつまったり、胸が苦しいはず。
これはゆがみが強く、筋肉が硬くなっていて骨が動かない状態になってしまっている状態。
この中でいい姿勢を取ろうとすると首の骨や筋肉を傷めてしまいます。
なので、ゆがみをそのままに姿勢をよくすることは返って首を始めとした全身を悪くしてしまうんです。
いい姿勢は必要ないの？
ただ、悪い姿勢が首に悪いのも事実です。
特に「ストレートネック」だと頭の位置が前に落っこちて首の筋肉の張りが強くなります。
そうなると
- 首の痛み
- 肩こり
- 手のしびれ
といった症状が起こってしまいます。
理想は「意識しなくてもいい姿勢が取れている」こと。
そのためには首のゆがみ、背骨のゆがみや引っかかりをしっかりと取ってあげる必要があります。
このゆがみは自分で取ることはできないため、整体して調整する必要があります。
まとめ
いい姿勢は今の体の状態では負担になるかもしれません。
しかし、今のゆがみを改善していかなければさらに姿勢は悪くなり首の負担も増えていきます。
姿勢でお困りの方はぜひお問い合わせください！
首の整体
スペシャリスト整体師
金町店 院長 前野 元
