《金町のやぎはし整体院が解説》
肋骨は胸郭を形作るだけでなく、背骨や肩甲骨と連動して体を支えています。
そのため、肋骨に引っかかりが生じると肩の動きや筋肉に大きな負担がかかり、肩こりの原因になることがあります。
肩甲骨の動きが制限される
肋骨は肩甲骨と隣接して動いています。
肋骨がスムーズに動かなくなると肩甲骨の可動域も狭まり、肩周りの筋肉に無理な力が加わります。
これが慢性的な肩こりを引き起こす要因となります。
首や肩の筋肉が緊張する
肋骨と背骨の動きが悪くなると、姿勢が崩れやすくなります。
その結果、僧帽筋や斜角筋など首から肩にかけての筋肉が硬直し、肩の張りや重さを感じやすくなります。
呼吸が浅くなり肩で呼吸してしまう
肋骨に引っかかりがあると胸郭が十分に広がらず、呼吸が浅くなります。
その分、首や肩の筋肉を使って呼吸を補おうとするため、肩こりが悪化しやすくなります。
改善のために
肋骨の動きを整えることで、肩甲骨の可動域が広がり、首や肩の筋肉の負担が軽減されます。
整体で胸郭や肋骨の引っかかりを取り除くと、呼吸も深まり、肩こり改善につながります。
首の整体
スペシャリスト整体師
金町店 院長 前野 元
