「自律神経」という言葉を皆様は聞いたことはありますか？
不調を調べたりするとほぼ100％出てくるのが自律神経失調症という言葉。
調べても様々な症状や状態が出てきてわかりづらいことが多いです。
今回は曖昧な自律神経について金町のやぎはし整体院が解説していきます。
自律神経って？
自律神経は簡単に言うと脳から出る神経。
筋肉を動かす神経は脊髄から出ており（脊髄神経）、体を動かしたりと基本自分で調節できます。
自律神経は心臓・内臓・血管などを支配しており、意識とは関係なく自動で調整されているのです。
睡眠中に心臓や血管が止まらないのと同じで
24時間、365日自動的に、無意識に自律神経は使い分けされているんです。
自律神経は2つの種類がある！
自律神経にも2つ種類があり
- 交感神経
- 副交感神経
というものがあります。
簡単に言うと、交感神経は興奮モードで副交感神経はリラックスモード。
この２つをうまく使い分けて調整しているのが人の体なんです。
仕事中は交感神経が優位に、睡眠やお休み中は副交感神経が優位になるように
調整されています。
まとめ
今回は自律神経についてと種類について解説していきました。
次は自律神経が乱れるとどうなるのか解説したいと思います。
首の整体
スペシャリスト整体師
金町店 院長 前野 元
