《金町のやぎはし整体院が解説》
股関節に痛みを感じたとき、多くの人はストレッチをして柔らかくしようとします。
一時的にスッキリすることはありますが、実際には根本的な改善につながらないことも少なくありません。
痛みの原因は関節の引っかかり
股関節の痛みは、筋肉が硬いから起こるわけではなく、関節に「引っかかり」や動きの制限があることで生じるケースが多いです。
引っかかりがある状態では、いくら筋肉を伸ばしても関節の動きは改善せず、負担がかかり続けてしまいます。
ストレッチは筋肉にしか作用しない
ストレッチで伸ばせるのはあくまで筋肉であり、関節の動きそのものを整えることはできません。
むしろ関節の引っかかりが残っている状態で無理にストレッチを行うと、筋肉や靭帯を痛めるリスクもあります。
必要なのは関節の調整
股関節痛を改善するためには、ストレッチよりもまず「関節の引っかかり」を解消し、スムーズに動ける状態を作ることが大切です。
関節が正しく動くようになれば、自然に筋肉も緩み、ストレッチの効果も高まってきます。
首の整体
スペシャリスト整体師
金町店 院長 前野 元
