水分不足が引き起こす主な不調《金町のやぎはし整体院が解説》
私たちの体の約60％は水分でできています。
そのため、水分不足はさまざまな体の不調を引き起こします。整体の現場でも、水分不足が症状を悪化させているケースは少なくありません。
- 頭痛やめまい
- 筋肉のこわばりやけいれん
- 集中力の低下
- 便秘
- 肌の乾燥
- 関節の動きの悪化
なぜ水分不足で不調が起こるのか
水分は血液やリンパ液の流れを保ち、栄養や酸素を全身に届ける役割を持っています。
不足すると循環が悪くなり、筋肉や関節の動きが鈍くなったり、老廃物がたまりやすくなります。
整体の視点から
体のバランスが崩れている状態で水分不足が続くと、血流やリンパの流れがさらに悪化します。整体で筋肉の緊張や関節の動きを整えると、水分や栄養が体全体に行き渡りやすくなります。
水分補給のポイント
- こまめに少量ずつ飲む
- 常温の水やお茶がおすすめ
- 運動や入浴後は特に意識して補給する
まとめ
水分不足は体のパフォーマンスを低下させ、不調の原因になります。
整体で体の循環を整え、日常的な水分補給を心がけることが健康維持の鍵です。
首の整体
スペシャリスト整体師
金町店 院長 前野 元
