「骨盤を整えたのに、まだ痛みがスッキリしない……」 そんな方は、一度ご自身の「お腹の柔らかさ」をチェックしてみてください。実は、子宮の痛みには「内臓の位置」が深く関わっています。 1. 骨盤の中で起きている「渋滞」の正体 私たちの体の中では、胃や腸などの内臓が本来あるべき場所に収まっています。しかし、長時間のデスクワー...

1. その痛み、実は脳の「パニック指令」かもしれません 「日常的に、お腹の不快感やモヤモヤがある」「薬を飲んでもどんより重い……」 そんな時、子宮の中では何が起きているのでしょうか。実は、子宮を動かしているのはあなたの意思ではなく、「自律神経」という24時間休みなく働く司令塔です。 通常、脳は子宮に対して「適度に動いて...

「生理痛がひどいのは、体質だから仕方ない」 「骨盤が歪んでいる気がするけれど、それがどう生理に関係するの？」 そう思われている方は少なくありません。 実は、子宮は骨盤という「器」の中に収まっている臓器です。器が歪めば、当然、中身である子宮にも大きなストレスがかかります。 今回は、解剖学的な視点から、骨盤の歪みが生理痛を...

毎月やってくる、なんとなく気分が重くなる期間。「またこの時期か…」そう思いながら、体の変化に振り回されていませんか？ • 「下腹部が痛い」 • 「腰が重い」 • 「だるくて何もしたくない」 • 「気分が落ち込みやすい」 その辛さ、一人で抱えなくて大丈夫です。当院は、体の変化に振り回される日々をそっと支える場所です。生理...

《金町のやぎはし整体院が解説》運動を始めたのは健康のためなのに、気づけば「膝が痛い」「腰が重い」「肩が張る」などの不調が出てしまう――。そんな経験はありませんか？痛みなく運動を続けるためには、筋力や柔軟性だけでなく「体の使い方」や「関節の動き」が大切です。 筋肉よりも大切なのは“動きのバランス” トレーニングをすると筋...

《金町のやぎはし整体院が解説》ランニングを続けていると、太ももの付け根や股関節のあたりに違和感や痛みを感じることがあります。一見「走りすぎ」や「疲労」のように思えますが、実際には体の使い方や関節の動きの問題が関係していることが多いです。 股関節に負担がかかる走り方 ランニング中に骨盤が左右にブレたり、着地時に体がねじれ...

《金町のやぎはし整体院が解説》ランニングは全身を使う運動ですが、特に負担がかかりやすいのが「足の裏」です。走るたびに体重の数倍の衝撃が加わるため、痛みが出やすくなります。主な原因は次の3つです。 足裏のアーチの崩れ 足の裏には「土踏まず」をはじめとするアーチ構造があり、衝撃を吸収する役割を担っています。ランニングによる...

足首の痛みにはさまざまな要因がありますが、主に次の3つが代表的です。金町のやぎはし整体院が解説していきます。 捻挫や靭帯の損傷 足首をひねった際に靭帯が伸びたり傷ついたりすると、腫れや強い痛みが出ます。軽度の捻挫でも靭帯が緩んだまま回復すると、関節が不安定になり、繰り返し痛みが出やすくなります。 足首の関節の歪み 普段...

《金町のやぎはし整体院が解説》外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、付け根の関節が出っ張ってしまう状態です。痛みや歩きにくさだけでなく、膝や腰にも負担を与えることがあります。放置すると進行するため、早めのケアが大切です。 靴の見直し 外反母趾の大きな原因のひとつが、足に合わない靴です。・先の細い靴やハイヒールを避ける・...

《金町のやぎはし整体院が解説》足首の硬さに悩む人は多く、「ストレッチしてもなかなか柔らかくならない」と感じることがあります。実は足首の硬さには、単なる筋肉の柔軟性だけでなく、関節や体全体のバランスが深く関わっています。 足首の関節に引っかかりがある 足首は細かい骨と関節で構成され、歩行やジャンプなどで常に大きな負担がか...