首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】肋骨の引っかかりが首に影響を出す理由 《金町のやぎはし整体院が解説》肋骨は呼吸に合わせて広がり縮むだけでなく、背骨や首とも密接に連動しています。そのため、肋骨の動きが悪くなると首にまで不調が広がってしまうことがあります。 姿勢の崩れを招く 肋骨の動きが制限されると、胸郭が固まり、猫背のように前かがみの姿勢になりやすくなります。その姿勢を支えるために首が前に...
首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】頭痛の起こる理由 頭痛というと「脳や首の問題」と考えられがちですが、実は肋骨の動きが悪いことが原因になるケースもあります。肋骨の引っかかりが頭痛につながる流れを金町のやぎはし整体院が解説します。 肋骨の動きが制限される 姿勢の乱れや筋肉のこわばり、背骨との関節の引っかかりによって、肋骨の可動域が狭くなることがあります。肋骨がスムーズに広...
首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】呼吸が浅い理由 《金町のやぎはし整体院が解説》「呼吸が浅い」と感じるとき、その背景には体の構造的な問題が隠れていることがあります。特に肋骨や横隔膜の動きは、呼吸の深さに大きく関わっています。 肋骨が引っかかり動きが悪くなる 本来、肋骨は呼吸のたびに上下・前後に広がるように動きます。しかし、姿勢の崩れや筋肉のこわばり、関節の引っかかりに...
首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】肋骨の動きを整える方法 《金町のやぎはし整体院が解説》呼吸のたびに広がり縮む肋骨の動きは、肺の働きを助けるだけでなく、自律神経や血流にも関係しています。しかし、姿勢の乱れや筋肉のこわばりによって肋骨の可動域が制限されると、呼吸が浅くなり体調不良につながります。金町のやぎはし整体院で実際に行う、肋骨の動きを整える方法を紹介します。 背中や首の筋...
ひざ 【葛飾区金町のやぎはし整体院】肋骨の可動域制限で起こること 《金町のやぎはし整体院が解説》肋骨は呼吸のたびに広がったり閉じたりしながら、肺の働きを助けています。しかし、この動きが制限されると、呼吸が浅くなるだけでなく全身にさまざまな不調を招きやすくなります。 睡眠障害 肋骨がスムーズに動かないと、呼吸が浅くなり酸素の取り込みが不足しがちになります。夜間にしっかりとリラックスでき...
ひざ 【葛飾区金町のやぎはし整体院】コロナ後の息苦しさの改善法 息苦しさが残る原因《金町のやぎはし整体院が解説》 コロナ感染後に「呼吸がしづらい」「深く息を吸えない」といった息苦しさが残るケースがあります。これは肺のダメージだけでなく、胸まわりや肋骨の動きの制限、自律神経の乱れが影響していることも多いのです。 呼吸筋のこわばり 咳や安静が続いたことで、肋間筋や横隔膜といった呼吸を助...
首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】コロナ後に起こること コロナ後に起こりやすい症状《金町のやぎはし整体院が解説》 倦怠感・疲れやすさ 息苦しさや動悸 咳や喉の違和感 集中力の低下（ブレインフォグ） 頭痛やめまい 睡眠の質の低下 自律神経の乱れによる不調（体温調整がうまくいかない、気分の落ち込みなど） なぜ起こるのか？ コロナ感染によって免疫や自律神経の働きが乱れ、体の回復力...
首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】コロナにかからなくする方法 コロナ予防の基本《金町のやぎはし整体院が解説》 新型コロナウイルスを「絶対にかからない」ようにすることは難しいですが、日常の習慣を見直すことでリスクを減らし、かかっても重症化しにくい体をつくることは可能です。 手洗い・うがいの徹底 外出後や食事前は石けんでしっかり手を洗いましょう。うがいも感染対策に有効です。 十分な睡...
首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】体温を上げるには？ 体温を上げる方法《金町のやぎはし整体院が解説》 軽い運動を習慣にする ウォーキングやストレッチなど、無理のない運動で筋肉を動かすと血流が良くなり、自然と体温が上がります。 入浴で体を温める シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かることで体の深部から温まります。 冷房による冷え対策 夏場は冷房で体が冷えやすく、体温が...
首・頭蓋骨 【葛飾区金町のやぎはし整体院】免疫力を上げる方法 免疫力を上げるポイント《金町のやぎはし整体院が解説》 体温を上げる 体温が1℃下がると免疫力は30％落ちるともいわれています。 特に夏は冷房の効いた部屋で長時間過ごすことで体が冷えやすく、知らないうちに免疫力が下がってしまいます。 軽い運動や入浴で体を温め、血流を良くすることが大切です。 バランスの良い食事 タンパク質...
